Angebot
Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die hilft, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen – und gezielt zu verändern. In meiner Arbeit geht es nicht nur darum, „Symptome zu beseitigen“, sondern darum, gemeinsam neue Perspektiven und hilfreiche Strategien zu entwickeln.
Ich arbeite strukturiert, transparent und alltagsnah – mit einem klaren Fokus auf das, was für Sie im Moment wichtig und machbar ist. Dabei orientiere ich mich an Ihren persönlichen Zielen und Ressourcen.
Die Online-Therapie ermöglicht es Ihnen, flexibel und ortsunabhängig an diesen Themen zu arbeiten.
Burnout & Erschöpfungszustände
Wenn der Alltag nur noch Kraft kostet und auch Pausen keine Entlastung mehr bringen.
Depressive Episoden & Selbstwertprobleme
Ein innerer Kritiker, ständige Selbstzweifel und das Gefühl, nie zu genügen.
ADHS im Erwachsenenalter
Schwierigkeiten mit Konzentration, Organisation, Impulsivität oder innerer Unruhe.
Aufschiebeverhalten & innere Blockaden
Aufgaben werden zur Belastung – oft begleitet von Schuldgefühlen und Selbstzweifeln.
Stress & berufliche Überforderung
Wenn sich Anforderungen häufen und es schwerfällt, Grenzen zu setzen oder abzuschalten.
Innere Unruhe & Gefühlschaos
Stimmungsschwankungen, starke Reizbarkeit und Schwierigkeiten, Gefühle zu steuern.
Ablauf
01
Kontaktaufnahme
Um einen Termin für das Infogespräch zu vereinbaren, können Sie per Mail oder Telefon Kontakt zu mir aufnehmen. Sollte ich telefonisch nicht erreichbar sein, rufe ich Sie zeitnah zurück. In der Regel erhalten Sie innerhalb von 48 Std. eine Antwort von mir.
02
Kostenloses Infogespräch
In einem ca. 15-min. telefonischen Gespräch erfolgt ein gegenseitiges Kennenlernen. Sie schauen, ob es von Ihrer Seite aus passt und Sie sich wohlfühlen. Ich schaue, ob ich für Ihr Anliegen die Richtige bin. Zudem werden in dem Gespräch die Rahmenbedingungen erläutert.
03
Therapiebeginn
Sobald alle Voraussetzungen und Fragen geklärt sind, kann die Therapie beginnen. Die Termine finden online per Videositzung statt – flexibel und ortsunabhängig. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich dabei nach Ihrem Anliegen.